Crónica III Maratón Valles de la Alcarria

11258476_830597423656427_3804525574017784680_n Tras mucho sin competir, y sin escribir, ayer volví a colgarme un dorsal. Una pequeña lesión me hizo parar un tiempo y me quitó las ganas de escribir en el blog. Pequeñas molestias en el tendón de Aquiles que me impide correr con continuidad, por lo que me estoy centrando en la bicicleta.

Este fin de semana tocaba uno de los objetivos del año, con el maratón Valles de la Alcarria ayer sábado y la Marcha Sierra Norte hoy domingo, sin embargo, una caída ayer durante el maratón MTB ha hecho que me levantara con dolor y decidiera no ir a la Sierra Norte.

La noche anterior dejé todo preparado como siempre, esta vez dorsal incluido. La carrera comenzaba a las 9:00 por lo que me levanto sobre las siete para desayunar tranquilamente. A las ocho salgo de casa, dirección a la Fuente de la Niña, el centro neuralgico de la prueba. Tardo unos quince minutos en llegar con la bici, lo queme sirve de calentamiento.

11216254_830583470324489_8689945051266057941_nSobre las 9 nos colocamos en la salida y tras un pequeño briefing de la prueba, por lo que a las nueve y cinco se da la salida neutraliza. Comienza la prueba dirección Iriepal y con ello la primera subida. Una subida de casi 4km al 5,2% de media que sirve para calentar las piernas. Al haberme colocado en la parte media trasera voy adelantando a gente durante la subida. Al poco de llegar al alto comienza la primera senda hasta llegar al poblado de miraflores, de allí dirección a Horche. Tras pasar el pueblo comienza una bajada, donde me sufro una caída tonta que hace que me de un golpe en la espalda (motivo por el que no acudo hoy a la marcha Sierra Norte). Apenas llevaba 18km y pienso que voy a sufrir mucho sin embargo al estar caliente enseguida se me pasa el dolor. Rápidamente tras el primer avituallamiento comienza la segunda subida del día: 2,2km al 6,8%, sigo adelantando gente, sin embargo en una bajada técnica pierdo mucho tiempo, entre que no se me da bien los descensos sumado a la caída anterior hace que baje con mucho miedo.

Tras unos kilómetros de falso llano, con el viento en contra, en los que afortunadamente me engancho a un equipo de tres, llegamos a Lupiana 11265557_830597426989760_6032942742690451045_ndonde comienza la tercera “subida” del día. La más larga pero a la vez más tendida; 9km al 2,5%. Siguiendo la tónica de las demás subidas adelanto a gente. Así llegamos a Atanzón, lugar del segundo avituallamiento y separación de la marcha corta y la larga. Tras parar unos segundos reanudo la marcha, otra bajada técnica y de nuevo más perdida de tiempo. Tras el descenso la cuarta ascensión; 2,8km al 5%. Tras llegar a Valdeavellano comienza el descenso hasta Archilla.

La quinta subida comienza en el mismo pueblo, una subida por senda muy bonita a la par que dura; 2,8km al 8%.Tras llegar arriba y parar en el tercer avituallamiento, comienzan unos kilómetros de llaneo duros a causa del viento en contra hasta desembocar en la bajada hacia Brihuega. El paso por Brihuega coincide con el km75 de carrera aproximadamente y con la ascensión más dura de la carrera 1km al 11% de media lo que terminar de minar las fuerzas que quedan. Tras el cuarto avituallamiento llaneo dirección a Fuentes de la Alcarria, esta vez con el viento a favor, cosa que se agradece. Tras una bajada técnica oca otra ascensión por sendero de 1,5km al 6,1%. Subida que realizo tras un grupo al que no puedo adelantar, por lo que a pesar de ser en subida, trato de recuperar todo lo que puedo. Tras llegar arriba una rápida bajada hasta Valdesaz y de nuevo el camino se pone hacia arriba. esta vez 1,6km al 6% de media, especialmente dura la primera parte de la ascensión con rampas de más del 17%.

11230610_830585396990963_4007682441949102175_nA partir de ahí picando hacia abajo pasando por la localidad de Valdegrudas, donde esta el último avituallamiento. El último avituallamiento coincide con el km100, ya “solo” quedaban 20km y una subida… 1,8km al 9% de pendiente media¡¡ Km 113 y ya todo favorable, bajada de las cabras incluida. Y por fin, llegada a la Fuente de la Niña tras casi 6h y media y 121,8km¡¡

Lamentablemente no puedo quedar a la comida que ofrecen, puesto que acabé a las cuatro menos cuarto y tenia partido de fútbol a las cuatro y cuarto, asi que tocó hidratarse un poco y contrarreloj para llegar al partido¡¡

La organización de 10¡¡¡ Todos los cruces bien señalizados, avituallamientos más que correctos… lo dicho, todo de 10¡

Aquí os dejo los datos del GPS

https://flow.polar.com/training/analysis/89808544

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